O beach tennis, modalidade esportiva em expansão no Brasil e no mundo, apresenta benefícios que vão além do aspecto recreativo. Pesquisas da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) mostraram que programas regulares de prática podem contribuir para a redução da pressão arterial e melhora da variabilidade da frequência cardíaca, condições associadas a menor risco cardiovascular.
Realizado pelo Grupo de Estudos em Treinamento Físico e Esportes (GET/UFRGS), o estudo avaliou programas de atividade física com sessões de beach tennis ao longo de 12 semanas e constatou alterações fisiológicas compatíveis com recomendações médicas para tratamento da hipertensão, mesmo entre indivíduos sedentários ou mais velhos.
Segundo pesquisadores, a simplicidade e o caráter lúdico da modalidade facilitam a adesão dos praticantes, fator essencial para obter resultados em saúde. A prática em quadras de areia envolve movimentos dinâmicos que combinam corrida, impulsão e coordenação motora, contribuindo para o gasto energético e o condicionamento físico geral.
Especialistas destacam ainda que esportes de raquete, modalidade à qual o beach tennis está ligado, estão associados a diversos benefícios cardiovascular e de longevidade, incluindo melhora do sistema cardiorrespiratório e redução de fatores de risco para doenças crônicas quando comparados a estilos de vida sedentários.
Além dos ganhos fisiológicos, a prática de beach tennis favorece a interação social e o bem-estar mental, já que jogos em duplas ou grupos promovem socialização e integração entre jogadores de diferentes idades.
Com adesão crescente em clubes, praias e espaços públicos, os benefícios do beach tennis estão sendo cada vez mais considerados em programas de saúde comunitária e iniciativas de promoção da atividade física no Brasil.
